25 Temmuz 2017 Salı

Liste 30- Başkalarında hayranlık duyduğunuz özelliklerin listesini yapın.

52 Liste Projesi

Liste 30- Başkalarında hayranlık duyduğunuz özelliklerin listesini yapın.

Düzenli olarak spor yapıp bedenine gereken önemi veren insanlar.


Kendimi pek de başarı sağlayamadığım bu spor yapma olayı ile ilgili yermeden önce sevdiğim bir yönümü söyleyeyim: Yıllardır fazla oynama göstermeyen bir kilodayım. Arada bir iki kilo alıp bunalıma girsem de biraz dikkat ederek aldığım kiloları veriyorum. Rejim denen şeye pek inanmıyorum. Elbette rejim yaparak insanlar kilo verirler ama benim demek istediğim diyet yapmak yerine diyetisyenlerin her zaman dediği gibi beslenme düzenimizi yaşam biçimimiz haline getirmek daha önemli. Yeri gelmişken bir dedikodu yapmadan da duramayacağım. Sosyal medyada sık sık fotoğraflarına denk geldiğimiz iki yumurta biraz salatadan oluşan yeme düzenine de inanamıyorum ben arkadaşlar. Amaç sıfır beden olmaksa tamam da bunun sağlıklı olduğuna beni kimse ikna edemez. Sebzeyi çok severim ama buna rağmen beş yemek kaşığı sebze yemeği ile doymuyorum. Yedikten bir saat sonra hemen acıkıyorum. Hâl böyle olunca internette gördüğüm öğünler bana pek de ikna edici gelmiyor. Paketlenmiş gıda tüketmemek, sağlıklı yağlar kullanmak, organik sebze ve meyve almaya çalışmak elbette iyi güzel de her şey bununla bitmiyor. İçinde yaşadığımız şehir, her gün yüksek dozda yaşadığımız stres, gazetelerde televizyonlarda birbirini takip eden onca kötü haber varken insan az yese de şişiyor yemese de!😀

Yukarıdaki fotoğraf benim mutluluk formülüm :) 

Eh, dedikodumu yaptığıma göre konuya döneyim ben. İki sene önce müthiş spor yapıyordum. Sabah Kuzey'i servise bindirdiğim gibi ben de sitenin içinde dönüp duruyordum. Kah yürüyerek, kah hafif tempo koşarak bir saati geçiriyor, eve döndüğümde de hafif bir kahvaltı yapıp işe gidiyordum. Haftada iki-iç gün de pilates vardı hayatımda. Öyle mutluydum ki ışıltım etrafa yansıyordu. Sonra kimsenin bir şey anlamadığı "malum saat uygulamasına" geçildi. Kuzey'le yine aynı saatte kalkmamıza rağmen 6.55'te onu servise bindirdiğimde hava zifiri karanlık oluyordu. Ben de tekrar yatağa dönüp bir saat daha uyuyordum. Bu alışkanlığımı bırakmayıp işe bir saat geç gidebilirdim belki ama olmadı işte. Tekrar uyuyup uyandıktan sonra hem yorgun oluyordum hem de canım spor yapmak istemiyordu. Nihayetinde geçen seneyi kendimi "kandırarak geçirdim. Ha bugün giderim spora ha yarın derken günler birbirini kovaladı ve tembellik iyice üstüme yapıştı. Kendi kendimi harekete geçirecek yegane kişi bendim ama spor yapmam gerektiğini bilmem ve yapmadığım için suçluluk duymam hiçbir şeyi değiştirmiyordu. Kış soğuktu spor yapmak için, yazsa fazla sıcak. 

Geçenlerde oturdum. Önüme aldığım bir sayfaya neden spor yapmam gerektiğini yazdım. O günden beri pozitif anlamda bir adım atmış değilim ama düşünüyorum. Kendimi devamlı rahatsız edip dürtüyorum. Umuyorum ki yakın bir zamanda kendim için bir şeyler yapar, onu da buradan duyururum. 
Yazının başına yapıştırdığım başlığa gelecek olursak, cidden spor yapan insanlara bayılıyorum ve onlar gibi olmak istiyorum. Spor yapmanın dışardan göründüğü kadar kolay bir şey olmadığını biliyorum. O yüzden benim gibi akşam gelince koltuğa yığılmak yerine bereketi harekette arayan insanlara sevgim sonsuz. Gidip alınlarından öpesim var. 😍

11 yorum :

  1. Bu konuda tamamen ayni fikirdeyim:)) Ama Spor denince tembellik basiyor, tüylerim diken diken oluyor;))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Benim spor aşkım gece saat 10 gibi geliyor. Ben de bir inanç, bir her eşyi deviririm enerjisi sorma gitsin. Sonra diyorum ki yarın sabah ilk iş spor. Veee yataktan kalkamıyorum tabii ki. Uykumun arasında çalan telefona şöyle sesleniyorum: Akşam işten gelince mutlaka spor yapacağım. Akşam da yine bildiğin aynı terane :) Zaman zaman belli aralıklarla yapıyorum işte sporu, elimden geldiğince. Sanırım ben tüm ömrün boyunca spor yapmayan ama spor yapan insanlara hayranlıkla bakan insan grubundan olacağım.

      Sil
  2. Bi başlasan Özlem, devamı gelir. Hani hep diyorlar ya 21 gün alışkanlığı diye onu uygulamaya çalış.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir başlasam iyi olacak tabii ama :) arada başlıyorum aslında. Telefonumda güzel programlar var. yirmiş günlük karın egzersizleri gibi... Başlıyorum üç-beş gün ok ama hiç devamı geliyor. Bir bahane yaratıyorum kendime. İşim uzuyor, toplantım oluyor, yorgun oluyorum. :)
      Belki bir gün. Kim bilir?

      Sil
  3. Bence sadece yürümek bile harika bir spor. İllaki spor salonlarına hapsolmaya gerek yok. Hem yürürken bedenimize iyilik yapıyoruz ama ruhumuzu da dinlendiriyoruz. Ben yürümeyi çok severim ve yürürken doğayı incelerim. Tavsiye ederim çok iyi geliyor. Ha bir de birşeyi takıntı yapmadan mutlu olduğumuz gibi yaşayalım. Mesela şimdi bir çikolata olsa yenirdi;)) Natali

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet, haklısın. Herkes gibi olamayız. Zaten herkes gib olsak kendimiz olamayız. Spor yapmayı sadece sağlığımız açısından diliyorum. Yürüyüş bana da iyi geliyor. İş yerindeki stresimi başka türlü gidermem mümkün olmuyor. Sanki üstümdeki tüm negatif duygular ben yürürken üstümden akıp gidiyor. Çikolatayı da seviyorum yahu. Çok yemiyorum ama canımın çektiği her anda da yerim. Ben de buyum :)

      Sil
  4. ben de hayranim onlara...gobeksiz tas gibi olmak nasil bir duygu acaba cok merak ediyorum,bir de iradeye sahip cikmak.Allahtan yuruyebiliyorum her firsatta ama Fred olmasa da bu kadar yururmuydum acaba diye merak etmeden de edemiyorum.Iyi hissettigim gunlerde yoga demeye cekiniyorum ama kendimce esneme adi altinda mati aciyorum,15-20 dk.Daha fazlasini yapamicam ben sanirim.xxx

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Göbeksiz taş gibi olmak iyi bir duygudur sanırım :) Lakin öyle yulaf ezmesiyle de yaşayamam ben. Tatlıya pek de düşkün olmamama rağmen, yıllardır ağzıma çikolata değdirmedim, diyenlerden de olamam. Ama haksızlık etmeyeyim. Spor tapmak çoook güzel. Uzun zamandır yürüyüşlerime ara vermiştim. Dün akşam üstü Kuzey'le kırk dakika yürüdük. Nasıl iyi geldi anlatamam. Bol bol konuştuk ve terledik. Benim vücuduma çok iyi geliyor spor yapmak. Sinirlerim yatışıyor, ruhen hafifliyorum. Yogayı keşke daha çok yapabilsem ama her şeyi yapmaya çalışırken hiçbir şeyi tam yapamıyorum. Bu da benim işte :)

      Sil
  5. Ciddi kilo sorunu olan biriyim. Yıllarca aldım verdim, verdiklerimden daha çok aldım... Hep diyet yaptım, zayıfladığımı görünce hemen eski düzenime döndüm. Dediğin gibi diyet yapmak değil beslenme düzenini değiştirmek lazım. Bunu yapmak istiyorum. Bir ay daha evdeyim. İş hayatım başlamadan yeme ve spor yapma düzenimi oturtabilirsem çok iyi olacak. Tam zamanında okudum bu yazıyı. :-)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hepimizin başı kilolarla dertte. Benim ciddi bir kilo problemim olmamasına rağmen kilo algımda sorun var çünkü herkes bunu pompalıyor. Sanki sadece kadınlar çok zayıf olmalıymış gibi bir algı yaratıyorlar. İncecik olmalıyız, bakımlı olmalıyız, çok kibar olmalıyız, süper anne olmalıyız falan. aslında biraz kendi halimize kalabilsek daha mutlu oluruz gibi geliyor bana. Herkes kilomuzdan bahsetmese belki daha kolay kilo veririz.
      Umarım düzenli ve sağlıklı yemek yeme işini oturtursun rayına. Yaşımız ilerliyor çünkü. Ben devamlı kendime bunu hatırlatıyorum. Kilo vermek için değil de birazcık daha sağlıklı, birazcık daha kuvvetli olmak için spor yap diyorum. Sen de öyle de, olur mu?
      Sevgiler

      Sil
  6. Sadece yürüyebiliyorum.Azıcık da boğaz yolculuğunu dengelersek kilo alınmıyor. Bu yönümü seviyorum.Sevgiler.

    YanıtlaSil